SV Neuenheerse Wappen
SV Neuenheerse Wappen schriftzug Shiloutte von Sportlern
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Jump & Pump

Gruppenleitung:
Ina Fabian
Kontakt:
0172/1695872
Konzept:
Ganzjährig
Gruppen:
Donnerstags 18:45 - 19:45
Ort:
Sporthalle Grundschule Neuenheerse
Gruppenbeschreibung:
Jump & Pump kombiniert die Schritttechniken aus Jumping Fitness (siehe Steckbrief Jumping Fitness) mit einem Workout auf Bodyweight-Übungen. Hierbei stehen verschiedene Varianten zur Verfügung, so dass für jeden etwas dabei ist – Anfänger bis Profi – und es sicher nicht langweilig wird!.
Sportliche Ausbildung:
- Trainerin Bellicon Jumping und TRX
- Übungsleiterin im Sommer 2024
Meine Motivation:
Ich bin sportlich sehr aktiv, versuche eine gute Balance zwischen Ausdauer- und Krafttraining zu halten, probiere aber auch gerne Neues aus. Als Teilnehmerin in Jumping Fitness entstand die Idee dazu, einen zusätzlichen Kurs anzubieten. Mit Kump & Pump kann ich mich in Ausdauer und Kraft voll ausleben und als Trainerin dazu noch in viele glückliche Teilnehmer schauen!
Aktuelles:
-

Bellicon Jumping


(Klicken Sie auf das entsprechende Bild um mehr zu sehen)

Was ist Bellicon Jumping?

  • Durchdachtes Konzept mit vielfältigen Übungen
  • Außergewöhnliches Gruppenerlebnis zu mitreißender Musik
  • Individuelle Anpassung der Intensität
  • Einprägsame Grundschritte
  • Schnelle Erfolgserlebnisse
  • Für jeden geeignet, egal welches Alter, ob Frau oder Mann

Funkionalität trifft Design

  • Die sechseckige Fläche mit der rutschfesten Matte bietet optimale Elastizität und sorgt für eine sanfte Landung
  • Stabilität und Sicherheit dank der hochwertigen Materialien und einem höhenverstellbaren Haltegriff
  • Durch den gleichmäßigen Widerstand werden die Gelenke geschont
  • Belastbar mit bis zu 200 kg

Mehr als nur Gesundheitssport

  • Verbrenne mehr als 1000 kcal in einer Kursstunde durch die Freisetzung fett- verbrennender Enzyme
  • Körpereigene Glückshormone lindern Stresskrankheiten und vermitteln ein Gefühl von Freiheit und Unbeschwertheit
  • Aktiviere mithilfe der Schwerkraft Muskeln, die im Alltag kaum noch angesprochen werden
  • Insbesondere die tiefliegende und stabilisie­ rende Rückenmuskulatur wird gekräftigt
  • Deine Gelenke werden schonend trainiert und durch die Bewegung mit Nährstoffen versorgt
  • Senke deinen Blutdruck und verbessere Durchblutung und Sauerstoffzufuhr
  • Stärke Herz und Lunge
  • Die Stimulation des Lymphsystems sorgt für eine aktive Entschlackung und Stärkung der Abwehrkräfte
  • Die erhöhte Stoffwechselaktivität durch diese Form des Ausdauertrainings kann bis zu 24 Stunden anhalten
  • Deine Atmung wird vertieft und die vitale Lungenkapazität erhöht

Mehr Informationen auf Youtube (https://www.youtube.com/watch?v=I2Eg-HnXmcM) oder im Flyer.

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