Faszientraining nach Faszio

Gruppenleitung:

Roswitha Stork-Schlender

Kontakt:

Konzept:

10er Block

Gruppen:

Gruppe 1: Donnerstags 16:00 – 17:00 Uhr
Gruppe 2: Donnerstags 17:00 – 18:00 Uhr

Ort:

Alte Dechanei

Gruppenbeschreibung:

1 Faszie, 5 Leitbahnen und 7 Strategien um diese fit und geschmeidig zu halten.

Sportliche Ausbildung:

- Basiskurs Gesundheit und Fitness (DTB Frankfurt)
- Drums Alive-Instructor (WTB Oberwerries)
- Übungsleiterin C-Lizenz (Kreissportbund Höxter)
- Übungsleiterin B-Lizenz Rehasport Orthopädie (BRSNW Paderborn)
- Faszientrainerin nach Faszio (WTB Oberwerries)

Meine Motivation:

Jedem Teilnehmer den Sapß an der Bewegung näher zu bringen. In den Stunden mein Wissen über die Notwendigkeiten, den Sinn und die Zusammenhänge der jeweiligen Übungen zu erklären und damit jedem Einzelnen die Möglichkeit zu geben, für sich de passenden heraus zu suchen. Mein Ziel ist es, dass jeder eine gute Körperwahrnehmung entwickelt und somit in der Lage ist, durch Training Fehlhaltungen und Dysbalancen auszugleichen. Sport ist so viel mehr als Spaß und Freude an der Bewegung. Muskelaufbau ist wichtig für die Immunabwehr, für’s Herz, für die kognitive Leistung des Gehirns und und und… Die Bedeutung und die Aufgaben unseres faszialen Systems sind enorm: es verbindet, umhüllt, kommuniziert, ist ständig im Auf-und Abbau, ist ebenfalls für die Immunabwehr zuständig, ist Kraftübertragungsweg und und und… Moderates Kardiotraining bis hin zu hoch intensiven Intervalltraining fördert unsere Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und macht uns stressresilienter. Das soziale Miteinander in der Gruppe ist wiederum wichtig für die psychische Gesundheit. Laut WHO ist Gesundheit der Zustand körperlichen, seelischen und sozialem Wohlbefindens und NICHT das Freisein von Krankheit! In diesem Sinne sollen meine Sportangebote das Wohlbefinden fördern.

Aktuelles:

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